Behandlingar

Hej

 

Det är inte fel på dig,  men inuti dig bor en hel person som inte får/eller kan komma fram. Det finns en mönster inuti dig (som en annan person eller en röst eller ett monster) om har övertaget,  så att du inte vågar känna och tänka som förut,  även om du vill ta dig ur situationen så kan du  inte och då behöver du hjälp. Någon måste hjälpa dig att våga känna, sortera och känna igen dina känslor och tankar.

 

Jag vet att du tänker att du inte får äta, att du inte är värd mat eller så straffar du dig själv när du ätit. Men vad är det som händer egentligen, det är inte maten.

Du har glömt bort att du är en människa med massor av bra saker inom dig, observera att du "bara" glömt, för den hela (riktiga) "du" finns där inuti, den går att plocka fram, den har just nu bara gömt sig för att den är rädd för det man inte vet och just nu vet du inte riktigt hur du mår eller hur du känner (eller vad du får äta eller inte äta).

 

Men det går inte säger du då. Ja, jag vet att du förstår med hjärnan men att du inte kan ändra på det ändå för att du känner det du känner, Men då ska jag tala om för dig att det går visst. För du kan bestämma över din hjärna över dina tankar som inte är sanna.

 

Just nu har är du två personer inom dig kan man säga,  den sanna du, den som förstår att du gör något mot dig själv som inte är bra  och  den osanna du den som säger att du är värdelös, äcklig osv.

 

Egentligen är inte hela du sjuk, men din sjuka del inom dig, har fått övertaget. Du kan vinna över den.

 

Det började kanske med att någon sa till dig att du var tjock och då kände du dig  ledsen eller ensam, och det var så obehagligt att känna så då bestämde du dig för att inte äta för då blir jag aldrig ledsen mer. Det fungerar inte så.

 

Du ska lära dig att känna, ex när du får ångest tänk då vad är det jag känner, du kanske känner dig ledsen. Och om du är ledsen så måste du få känna att du är ledsen, men du tror att om man känner det så sitter det där för alltid, att det aldrig går över, men  så är det inte.

 

Alla människor är ledsna, ensamma någon gång och det får du också vara, det är tillåtet att vara den man är och känna det man känner.

 

 

 

 

Det är läskigt, jag vet, men det går att leva utan matkontroll. För vad är det för kontroll egentligen, att äta....,inte äta..., äta… ,städa... ,träna... Det är ju bara inom ett område i livet. och du vill ju leva hela livet. Om du vill ha kontroll över hela livet då ska du lära dig vad det är du känner och hur du tänker.

 

Du har en "hjärna" som lurar dig och nu får du börja lura den för att komma fram till sanningen, för det är inte att luras egentligen, det är att vara sann emot sig själv.

 

Inuti dig bor en liten flicka eller pojke. Hon kanske är liten, ledsen, övergiven eller rädd. Du kan hjälpa henne. Du kan säga till dig själv. Du kan tala om för henne att hon den lilla tjejen som bor inuti dig, hon är jätte fin. Att hon inte behöver känna sig ensam, för du finns ju där hos henne, att du kan trösta henne och ta hand om henne (inte säga att hon är äcklig) och varje gång du tar han om henne så växer hon lite, ju mer hon växer, ju mer kärlek du kan ge henne, ju mer kärleksfull blir du. Till slut har hon växt lika stor som du. Men varje gång du säger att du är värdelös, äcklig ja, du vet allt du hittar på . Då hjälper inte du den lilla, då gråter hon inuti dig fortfarande och du blir osäker  (vad ska jag äta - inte äta) och rädd och förstår inte hur hon mår. Glöm aldrig bort den lilla inom dig, alla människor har en liten inom sig. Och du har viljan och makten att säga emot alla dina dumma tankar….Börja där och be någon vuxen om hjälp.

 

Lycka till                                                     Behandlingar

 

Lena Hagström-Olsson